矿物质蔬菜和水果汁的做法的新型优异家常做法

主料:苹果1个,西芹100g,凉白开100ml

原本只打算做苹果胡萝卜汁的,但是冰箱里还剩了一点点菠菜,一点点西芹。剩下的太少,不好处理,索性一并打成果汁。绿绿的,孩子们感觉都很新鲜。

西芹汁的做法步骤:

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  1. 量苹果,西芹切小块备用

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2. 将切好的果蔬放入搅拌机,加入适量凉白开(建议用优质的水——净水器过滤的水),搅拌机打1分钟即可。

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3. 早餐,我今天做的是一个人的量,果蔬汁搭配蔬菜三明治,或者选用牛奶搭配三明治都是不错的选择。

主料

家常美食网温馨提示:

不喜欢果蔬搅拌后的渣渣可以将其过滤掉,口感会更好哦,略微的酸甜!

苹果1个胡萝卜半只菠菜1颗西芹30g

辅料

凉白开适量

营养果蔬汁的做法

1.准备好苹果、菠菜,西芹,胡萝卜;拍照时忘放上了。

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2.菠菜、西芹、胡萝卜洗净;苹果去皮也洗净。

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3.将所有食材都切丁处理。

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4.将苹果丁、胡萝卜丁、西芹丁、菠菜丁放入豆浆机里。

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5.加入适量凉白开;水量在两道水位线之间。

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6.豆浆机通电,选择“果蔬冷饮”。

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7.将打好的果蔬汁用筛子过一下,沥出果蔬渣。

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8.将果蔬汁倒入杯子里即可饮用。

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烹饪技巧

苹果皮上打了蜡,所以要削掉。

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